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Spiesheimer Gymnastikgruppen

In den drei Spiesheimer Gymnastikgruppen kommen viele Frauen und Männer wöchentlich mit ihren Übungsleiterinnen und Übungsleitern zusammen, um Sport zu treiben. Sie werden dabei von Betreuerinnen und Betreuern unterstützt.

Vorrangiges Ziel ist es dabei, mit den Frauen und Männern körperliche und geistige Fitness einzuüben. Jede Gruppe hat ihre ganz eigenen Methoden entwickelt. Gleichzeitig wird aber immer gezielt und konstruktiv dem Grundsatz gefolgt: Bewegung ist wichtig bis ins hohe Alter!

Viele Menschen verspüren den Drang nach Bewegung, wollen Fettpölsterchen abbauen und etwas für ihre Fitness tun, aber nicht alle. Aber für die, die wollen, stellt sich immer wieder die Frage: Welcher Sport kommt in Frage und wo? Spätestens jedoch ab dem 30. oder 35. Lebensjahr sollte eine Sportart ausgeübt werden, die bis ins hohe Alter praktizierbar ist, geringe Verletzungsrisiken aufweist, keinen allzu großen zeitlichen und finanziellen Aufwand erfordert und hohe gesundheitliche Werte besitzt. Natürlich sollte eine solche Sportart auch Spaß machen, denn nur freudig ausgeübter Sport fördert Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Allerdings haben die Götter vor den Erfolg den Schweiß gesetzt. Bewegungsmuffel müssen erst mal den "inneren Schweinehund" überwinden und sich anstrengen. Bald aber spüren sie, dass sich die Anstrengung lohnt, gut tut und auch Spaß macht. Und da bieten die drei Gymnastikgruppen bei der SG 1926 Spiesheim schon eine ganze Menge, so dass die Entscheidung für die oder den Einzelnen nicht allzu schwer fallen dürfte.

Gymnastikgruppe 1
wird von Dimana Lieser geleitet.

Die Übungsstunden finden in der Sängerhalle in Spiesheim statt:
Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr

Zielgruppe dieses Kurses sind Menschen jedes Alters, die Ihren Körper fit halten oder Ihre Fitness steigern wollen. Ebenso Menschen mit körperlicher Einschränkung die wieder Lust auf Sport spüren und dies in einer Damengruppe ohne Erfolgsdruck erleben möchten.
Wir konzentrieren uns auf Wirbelsäulengymnastik und geben dadurch Impulse an alle Muskelpartien.

Gymnastikgruppe 2
wird trainiert von Elfriede Heck und zwar immer donnerstags von 20.30 bis 21.30 Uhr.

"Mach mit, dann bleibst Du fit" ist das Motto für diese Gruppe. Jeden Donnerstag sind Seil, Ball, Stock, Gummiband und Hanteln die Werkzeuge, mit denen die Damen (im Winter in der Sängerhalle und im Sommer auf dem Sportplatz) ihre Übungen absolvieren.
Darüber hinaus trifft sich der harte Kern montags zum Walking, um zusätzlich den Körper beim Gehen und Atmen zu trainieren. Unter Walking versteht man schnelles Gehen, gleichmäßiges Atmen, Abrollen des Fußes. Es macht allen Teilnehmerinnen viel Spaß und Freude.

 

Nächste Termine

  • 18.12.2019 19:30 Adventsandacht
  • 21.12.2019 Glühweinparty Weingut Becker
  • 22.12.2019 Weihnachtsmarkt Weingut Becker
  • 24.12.2019 16:00 Gottesdienst mit Krippenspiel
  • 24.12.2019 18:00 Christmette an Heiligabend
  • 25.12.2019 10:10 Gottesdienst mit Abendmahl und EPC
  • 26.12.2019 10:30 Eucharistiefeier mit Johannisweihe zum Patrozinium mit anschl. Umtrunk
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